A digitális függőség és az állandó képernyőhasználat mindennapi életünkre gyakorolt hatása egyre nagyobb aggodalomra ad okot. Kutatások szerint a brit felnőttek átlagosan napi 8 óra 41 percet töltenek képernyő előtt – több időt, mint amennyit alszanak. Emellett a pandémia alatt még inkább megnőtt a képernyő előtt töltött idő: az Egyesült Királyságban például a lakosság 40%-a szentelt több időt online tartalmak fogyasztására és tévézésre. Ahogyan egy marylandi kávézó híressé vált 2015-ben egy felirattal, amely arra bátorította vendégeit, hogy beszélgessenek egymással „mintha 1995-ben lennénk”, az internet és kütyüktől mentes kikapcsolódás iránti igény is egyre hangsúlyosabbá válik.
Mi az a digitális detox?
A digitális detox olyan időszak, amely alatt az emberek szándékosan mellőzik a digitális eszközök – okostelefonok, számítógépek, tabletek és televíziók – használatát, hogy szünetet tartsanak az állandó online jelenlétben és pihenést nyújtsanak mentális egészségüknek. Ez a gyakorlat lehetőséget biztosít a valódi kapcsolatépítésre, kreatív tevékenységekre és a természet élvezetére, miközben csökkenti az információs túlterhelést.
Miért van szükség digitális detoxra?
A digitális eszközök állandó jelenléte negatívan befolyásolja az emberek életminőségét, mentális egészségét és fizikai jóllétét. Számos kutatás mutatja be a túlzott képernyőidő káros hatásait:
-
Az Egyesült Királyságban a felnőttek átlagosan napi 8 óra 41 percet töltenek képernyő előtt, ami több, mint amennyit alszanak. A gyerekek pedig naponta 6,5 órát töltenek képernyők előtt, ami hosszú távon figyelemzavarhoz és elidegenedéshez vezethet.
- A Pew Research 2016-os felmérése szerint az alkalmazottak 20%-a állította, hogy a közösségi média eltereli a figyelmét munka közben, csökkentve ezzel a produktivitását.
- Az American Psychological Association kutatása szerint az emberek 42%-a stresszt tapasztal az állandó értesítések miatt, amelyeket a digitális eszközeik küldenek.
- Egy brit kutatás szerint az emberek 62%-a úgy érzi, hogy túl sok időt tölt telefonján, és több mint 40%-uk bevallja, hogy túl gyakran van online.
A túlzott digitális fogyasztás növeli a szorongást és csökkenti az önbizalmat. A képernyőmentes időszakok lehetőséget biztosítanak a kikapcsolódásra, a jobb alvásra, és javítják a kapcsolati élményeket.
A digitális detox trend a külföldi szállodákban
A digitális detox trend különösen a szállodaiparban vált jelentőssé az elmúlt években. Egy 2016-os Ofcom-felmérés szerint a digitális túltelítettség miatt a brit internetfelhasználók egyharmada időszakos offline pihenést keresett, és sokan választanak olyan nyaralási helyszíneket, ahol nincs Wi-Fi vagy korlátozott mobilhálózat. Az Egyesült Államokban és Európában egyre több szálloda kínál „digitális detox” csomagokat, amelyek célja, hogy a vendégeik teljesen elszakadjanak az online világtól. Az ilyen hotelek jellemzően Wi-Fi-mentes zónákat, okostelefon-széfeket és alternatív, offline programokat kínálnak, mint például túrázás, jógafoglalkozások, könyvklubok vagy közös főzési események.
A Ritz-Carlton szállodák például különféle wellness csomagokat kínálnak, amelyek célja a digitális eszközök használatának minimalizálása a vendégek pihenése érdekében. A Maldív szigetek és Bali olyan szállodáiról híresek, ahol a digitális detox része a wellness programoknak, és amelyek alternatív szabadidős tevékenységekkel csábítják a látogatókat.
A digitális detox trend Magyarországon
Magyarországon a digitális detox trend még viszonylag új, de egyre több wellness hotel és vidéki szálláshely vezeti be a „digitális kikapcsolódás” programokat, amelyek az online világ pihenőjét kínálják. Az ilyen szállodák jellemzően vidéki környezetben találhatók, ahol a természet közelsége eleve nyugalmat és kikapcsolódást biztosít. A szállodák különféle képernyőmentes tevékenységeket szerveznek, mint például kerékpározás, kirándulás, kézműves foglalkozások, és helyi ételek kóstolója. A magyar szállodákban ezek a programok elsősorban a hazai vendégeket célozzák meg, akik az online világtól való elszakadás révén keresnek feltöltődést, például a Kőkapu Vadászkastély és Hotel & Apartments Nagyhután, Zemplén megyében vagy a Digitális Detox Apartman Tiszafüreden.
A digitális detox és a high-tech utazási elvárások találkozása
Érdekes kettősség figyelhető meg az utazási trendekben: miközben egyre nő az igény a digitális detox iránt, a vendégek egy része továbbra is elvárja a legmodernebb technológiai kényelmet az utazásaik során. Az új trendek szerint a high-tech megoldások és a digitális detox kombinálása válik kulcsfontosságúvá, hiszen a vendégek értékelik a technológiai kényelmet, ugyanakkor olyan élményeket is keresnek, amelyek lehetővé teszik számukra a képernyőktől való távolmaradást.
Például a vendégek 63%-a szeretne digitális szobakulcsot használni. A Hilton Digital Key és Digital Check-in szolgáltatásai lehetővé teszik a Hilton Honors tagoknak, hogy közvetlenül a szobájukba menjenek, anélkül hogy a recepciónál meg kellene állniuk. 2024 januárja és augusztusa között közel 14,3 millió digitális kulcsot töltöttek le, és több mint 870,000 kulcsot osztottak meg utazótársakkal. A digitális kulcsok évente körülbelül 100 tonna műanyag használatát takarítják meg.
Az Okoshomokozó és a digitális detox
Az Okoshomokozó remek eszköz a digitális detox támogatására, hiszen a hagyományos homokozás élményét ötvözi az interaktív, de képernyőmentes szórakozással. A technológia lehetővé teszi, hogy a gyerekek és felnőttek közösen játsszanak és alkossanak, anélkül, hogy digitális kijelzőre lenne szükségük. Ez különösen fontos a családok számára, hiszen az Okoshomokozóval a gyerekek és szüleik képernyőktől mentes időt tölthetnek együtt, amely segíti a kapcsolatépítést és a közös élményeket.
A modern hotel technológia iránti elvárás remekül illeszkedik az Okoshomokozó koncepciójához is, amely interaktív, mégis képernyőmentes élményt kínál. Az Okoshomokozó lehetőséget ad arra, hogy a családok és barátok közösen éljenek át játékos, kéz-központú élményeket anélkül, hogy digitális kijelzőre lenne szükségük. Így a szállodák megfelelhetnek a modern vendégek igényeinek, akik egyaránt keresik a high-tech kényelmet és a digitális detox lehetőségét – egy harmonikus pihenési élmény érdekében.
Az Okoshomokozó lehetőséget kínál arra, hogy a gyerekek kreatívan és fizikailag aktívan töltsék az időt, ami támogatja a digitális detox célját. A kibővített valóság technológia használatával a homokozó egy virtuális világot vetít a felületre, így a felhasználók felfedezhetnek különböző tájakat, földrajzi formákat vagy állatvilágot, miközben a valódi homokkal játszanak. Az ilyen eszközök tehát olyan szállodák számára vonzóak, amelyek célja a digitális detox támogatása és a vendégek képernyőmentes pihenésének elősegítése.
Források: itstimetologoff.com, medium.com